女人春季养生食疗方 春季如何通过食疗来保养身体

春分节气已过，气温起伏不定，容易引发身体不适。此时通过食疗保养身体尤为重要。以下是几款适合春季养生的食疗方，助您健康度过春天。

女人春季养生食疗方

一、瘦肉山药粥

所需材料：一根铁棍山药，一小块猪瘦肉，一碗大米。

制作步骤：
1. 清洗山药去皮切片，瘦肉切条，大米淘净。
2. 爆炒山药片后备用，再炒瘦肉条加入酱油翻炒。
3. 锅中加水烧开后放入大米，稍后加入瘦肉条和山药片。
4. 粥煮至粘稠后调味即可食用。

功效：滋补脾肾，促进消化，尤其适合体虚女性。

二、蔬菜蛋汤

所需材料：香椿芽、鸡蛋、菜籽油、食盐适量。

制作步骤：
1. 香椿芽焯水切段，鸡蛋打散。
2. 锅中炒香椿芽装盘备用，再煎鸡蛋五分熟后加入香椿芽翻炒。
3. 加水煮沸调味，出锅前撒上香菜即可。

功效：养肝健脾，适合脾胃虚弱者。

春季饮食应多甜少酸，避免辛辣刺激性食物，保护肠胃健康。