荠菜的营养价值 适合吃荠菜的人

荠菜的营养价值，荠菜是比较好处的一种蔬菜，食用荠菜对身体也是有很多好处的，那么荠菜的营养价值有哪些呢？小编给大家讲讲荠菜的营养价值。

荠菜的营养价值

1.预防癌症

荠菜含有很丰富的维生素C，能够很好的预防亚硝酸盐和硝酸盐在消化道中转变成的致癌物质亚硝胺，可以很好的预防胃癌和食管癌。

2.促进胃肠蠕动

荠荠菜含有大量的粗纤维，食用后可增强大肠蠕动，促进排泄，从而增进新陈代谢，有助于防治高血压、冠心病、肥胖症、糖尿病、肠癌及痔疮等。

3.缓解夜盲症

荠菜含有丰富的胡萝卜素，因胡萝卜素为维生素A原，所以是治疗干眼病、夜盲症的良好食物。

荠菜的营养价值

4.抗凝血

荠菜中所含有的荠菜酸，能够很有效的止血没能够很有效的缩短出血和凝血的时间。

5.降血压

荠菜含有乙酰胆碱，谷甾醇和季胺化合物，不仅可以降低血液及肝里胆固醇和甘油三酯的含量，而且还有降血压的作用。